LESSON
-レッスン内容-
【モダンバレエ】
★クラシックバレエ基礎
★自然運動(リトミックダンス)
★リズム運動
★モダンバレエ基礎の習得・発展
【ジャズバレエ】
★ジャズバレエエクササイズ
★ステップの習得
★コンビネーションダンス
【ヘルシークラス】
★ストレッチ ★バレエ
★エアロビクス ★ジャズバレエ
★エクササイズ
CLASS
-クラス-
【ジュニア初級クラス】
初めてバレエを始める時のクラスです。
バレエの基礎を学ぶ前の第1ステップとして、リズム運動や身体表現を取り入れて楽しくバレエを学びます。
初心者の方にもオススメです。
受講日：火 16:00〜17:00
木 16:00〜17:00
土 14:30〜15:30
【ジュニア中級クラス】
初級クラスより本格的なレッスンに取り組めます。
身体能力の向上、基礎体力作りが主体です。
更にパワーアップしたバレエの技術を身につけましょう。
受講日：火 17:30〜18:30
木 17;30〜18:30
【ジャズダンス】
音楽に合わせて楽しく体を動かし、格好良く踊りたい方に。
細やかでダイナミックな動きをマスターします。
舞台を目指す方にもオススメです。
受講日：金 19:00〜20:30
【モダン初級クラス】
よりパワーアップした表現力を身に付けたい方に。
体の柔軟性やダイナミックな動きをマスターします。
本格的に舞台デビューをしてみたい方にオススメです。
受講日：金 17:15〜18:30
【モダンジャズバレエ】
全てのクラスの内容を統合し、より細やかに、よりダイナミックに踊りたい方のためのクラスです。
強くしなやかな肉体作りに、また舞台を目指す方にもどうぞ！
受講日：土 18:00〜20:00
【バレエクラス】
より細やかで、しなやかな動きと表現力を身につけ、美しく踊りたい方のためのクラスです。
舞台を目指す方にもオススメです。
受講日：土 15:45〜17:15
【キッズダンス】
音楽に合わせて体を動かし、リズム感と基礎体力を身に付けます。ダンスで楽しくトレーニングしてみませんか。
受講日：水 17:30〜18:30
【ジャズダンス初級】
格好良く踊れるようになるために、基礎からしっかりトレーニングしていきましょう。
気軽にジャズダンスの基本が身につきます。
受講日：水 19:00〜20:15
【シェイプアップバレエ】
バーを使い立っている時の体の軸をとらえ、正しいポーションを身に付けます。
美しい姿勢とプロポーション、そしてしなやかで強い筋肉作りを目指します。
受講日：火 10:00〜11:15
木 13:30〜14:45
19:00〜20:30
【ヘルシーストレッチング】
運動経験のない方や体調の優れない方にでも安心して気軽に体を動かせるクラスです。
日々の健康の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
受講日：水 13:30〜14:45
【リズムダンス】
ストレッチ中心のエクササイズ。
後半は楽しく全身を動かして、頭も体も柔軟にしましょう。
初めての方や体力に自信のない方でも安心です。
受講日：金 10:00〜11:15
【ヘルシージャズダンス】
身体の基礎を整えるエクササイズ、ステップの分解レッスン、後半はステップを組み立てて、短めのコンビネーションダンスを楽しみます。
受講日：火 13:30〜14:45
木 10:30〜11:45
【シェイプアップダンス】
リズムに乗って身体をほぐし、楽しみながら筋力とスタミナがついていくクラスです。汗をたっぷりかきたい貴方にピッタリ！
受講日：火 19:00〜20:30
水 10:00〜11:15
【オープンクラス】
身体をほぐしたい!癒したい!鍛えたい!汗を流したい!踊りまくりたい!など何でもOK！内容は集まったメンバーによって毎回変わります。
受講日：日 10:30〜12:00
(5月〜12月 第1･第3日曜日)
※予告なく変更となる場合がありますので、事前にお問い合わせください。
受講料：1回 ¥2,000
-コープさっぽろ東光文化教室-
-士別教室-
【料金】
入会金 ・・・・・・・・・・ ¥5,000
月会費 １レッスン ・・・ ¥6,500
２レッスン ・・・ ¥10,500
３レッスン ・・・ ¥13,500
【ジュニアバレエクラス】
４歳〜
4歳から受けられるレッスンです。3拍子、4拍子の音楽に合わせて楽しく基礎練習や体力作りができます。個々のペースに合わせて柔軟なリズム感を身に付けましょう。
受講日：水 16:30〜
【ジャズダンスクラス】
音楽に合わせて楽しく体を動かし、格好良く踊りたい方に。
細やかでダイナミックな動きをマスターします。
上級クラスを目指す方もどうぞ。
受講日：水 19:30〜20:30
【大人のバレエクラス】
美しい姿勢とプロポーション、そしてしなやかで強い筋肉作りを目指します。健康・脳トレの為にそれぞれの目標を持って楽しく気持ちよい汗でリフレッシュします。
受講日：水 18:00〜19:20
士別教室
〒095-0019
北海道士別市大通東10丁目41-1（瑞祥幼稚園）
TEL：0165-23-2729
お問い合わせは 0166-26-0637